2008年11月12日
天敵！
冬に負けない！
今日はスタッフ全員で
インフルエンザの予防接種をうけてきました(>_<)
毎年予防接種してます！
皆さんは受けてますか？
私のだけバンソウコの位置がずれて注射されたところが見えてるよー(--;)
2008年11月07日
温野菜風☆
今日のお昼のお弁当は、
カレーライスとサラダ！！
私の健康法は、今からの季節冷え性で悩まされる方必見です！
サラダとはいってもレタス！！
アーユルヴェーダでは、レタスは、身体を冷やすものとして
考えられています。
そこで温野菜にすることで身体を冷えにくくします。
私の仕事場には、キッチンがないにで、
ドレッシングをかけた後に
レンジで30秒間「チンッ！」
して食べるのがサラダを食べるときの基本となりました
それともう一つ！！
サラダを食べたい時はどうやるかというと・・・
私の飲み物は、年中
さ湯をとっています
（ひと肌の温度）熱い夏には、氷を入れた冷たいドリンク！！
寒い冬は、暖かい飲み物を！！
が一般的ですが、
身体の中は、ひと肌の温度と同じくらいの温度なのです。
だから、さ湯を飲むことにより、代謝がよくなり、
内臓関係も働きやすくなるから、冷え症にもなりにくい
という昔からのアーユルヴェーダの考え方を伝授します。
私はこの生活をはじめてからは、冷え症・生理痛がこれだけで改善でき、
風邪も5年間引いていません。
個人差はあると思いますが、試してみる価値ありだと
思います
