2008年11月07日
温野菜風☆
今日のお昼のお弁当は、
カレーライスとサラダ！！
私の健康法は、今からの季節冷え性で悩まされる方必見です！
サラダとはいってもレタス！！
アーユルヴェーダでは、レタスは、身体を冷やすものとして
考えられています。
そこで温野菜にすることで身体を冷えにくくします。
私の仕事場には、キッチンがないにで、
ドレッシングをかけた後に
レンジで30秒間「チンッ！」
して食べるのがサラダを食べるときの基本となりました
それともう一つ！！
サラダを食べたい時はどうやるかというと・・・
私の飲み物は、年中
さ湯をとっています
（ひと肌の温度）熱い夏には、氷を入れた冷たいドリンク！！
寒い冬は、暖かい飲み物を！！
が一般的ですが、
身体の中は、ひと肌の温度と同じくらいの温度なのです。
だから、さ湯を飲むことにより、代謝がよくなり、
内臓関係も働きやすくなるから、冷え症にもなりにくい
という昔からのアーユルヴェーダの考え方を伝授します。
私はこの生活をはじめてからは、冷え症・生理痛がこれだけで改善でき、
風邪も5年間引いていません。
個人差はあると思いますが、試してみる価値ありだと
思います
Posted by WithMatsuoka at 17:15│Comments(4)
│健康法
この記事へのコメント
先程はありがとうございました♪
温かいレタス、美味しいですよね(^_-)-☆
ドレッシングかけてレンジでチン……やってみます♪♪♪
いつもお伺いする度に、タメになるお話が聞けて嬉しいですo(^-^)o
私からも今後、いろいろ情報提供しますね( ^^)Y☆Y(^^ )
温かいレタス、美味しいですよね(^_-)-☆
ドレッシングかけてレンジでチン……やってみます♪♪♪
いつもお伺いする度に、タメになるお話が聞けて嬉しいですo(^-^)o
私からも今後、いろいろ情報提供しますね( ^^)Y☆Y(^^ )
Posted by ☆ﾐｸﾐｸ☆ at 2008年11月07日 17:37
私も冷え性がひどく、冬は使い捨てカイロを３つ程
体に貼って仕事に臨みます。
さ湯を今日からはじめてみます。
ありがとうございまーす
体に貼って仕事に臨みます。
さ湯を今日からはじめてみます。
ありがとうございまーす
Posted by VEJI－TA
at 2008年11月07日 17:43
at 2008年11月07日 17:43☆ミクミク☆様へ
先ほどはお世話になりました-。
コメントもいただきありがとうございます。m(__)m
私が知っている情報は、今後も教えていきますね。
ミクミク様も情報提供よろしくおねがいします。＼(^o^)／
明日は、わたくしのお任せをーーーーーー(*^^)v
先ほどはお世話になりました-。
コメントもいただきありがとうございます。m(__)m
私が知っている情報は、今後も教えていきますね。
ミクミク様も情報提供よろしくおねがいします。＼(^o^)／
明日は、わたくしのお任せをーーーーーー(*^^)v
Posted by WithMatsuoka at 2008年11月07日 17:57
at 2008年11月07日 17:57VEJI－TA様へ
コメント・訪問ありがとうございます。
ホッカイロは腰・下腹部に貼ると
全身に温かさが行きやすくなりますので、
3枚じゃなく2枚で済むので節約できますよ！！
さ湯 最初のうちは喉にはいっていかない
感じがあると思いますが
「がんばってくださいね！！」
コメント・訪問ありがとうございます。
ホッカイロは腰・下腹部に貼ると
全身に温かさが行きやすくなりますので、
3枚じゃなく2枚で済むので節約できますよ！！
さ湯 最初のうちは喉にはいっていかない
感じがあると思いますが
「がんばってくださいね！！」
Posted by WithMatsuoka at 2008年11月07日 18:00
at 2008年11月07日 18:00
